みなさんこんにちは。第6回となる今回は、最近話題の（？）自転車通勤に関して取り上げます。

季節も秋から冬へと自転車に乗るには良い季節になってきましたね。
既に通勤時間を有効活用している方も多いと思いますが、1度運動にその時間を活用することも検討してみてください。

私自身、現在実際に自転車通勤をしていますが、自転車を習慣化することによって、ダイエットはもちろん、健康にも効果を感じています。
今回は自転車通勤をするに当たって必要と考えられる準備、意外な検討事項について、2回にわけて説明したいと思います。

まず前半となる今回は、「形から入る」わけではありませんが、実際に快適に通勤するために必要な条件や、自転車や服装について、私の経験を交えて説明します。